Przemęczyłam się niemiłosiernie tym jeżdżeniem do pracy rowerem. Ale wysiłek został nagrodzony. Dzisiaj czyli w sobotę rano na wadze było tylko 79,4 kg.Więc pomimo podjadania prawie kilogram mniej od poniedziałku.
Wniosek z tego nasuwa się sam. Samo bieganie na siłownie lub basen 1-3 razy w tygodniu nie wystarczy. Potrzebny jest jeszcze dodatkowy codzienny umiarkowany ruch.
Piątkowe menu:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz