Święto 3 Króli spędziłam spokojnie, trochę bo chciałam, a trochę bo jestem (znowu) chora.
 |
| Leniwe późne śniadanko. To w szklance to nie kolejny drineczek, ale ciepła woda z cytryną. Kiwi = 60 kcal, Mleko 120 kcal, płatki owsiane = 146 Razem wynosi 326 kcal |
 |
| Na obiadek rozgrzewający krem z dyni z imbirem, a na drugie ekspres: makaron z fasolki mung z wędzonym łososiem i czosnkiem. Radosna twórczość, która wyszła całkiem nieźle w smaku, za to sporo w kaloriach. Makaron 100g = 360 kcal, łosoś 50g =100 kcal, 2 łyżki oleju (ok. 20g)= 180 kcal, zupa z dyni 300g =70 kcal Razem wynosi 710 kcal. Po takim obżarstwie niestety poszłam spać. |
 |
| Na podwieczorek całe pół litra galaretki dla nie = 265 kcal. A mogłam się z bliźnim podzielić. |
 |
| Wreszcie moje ulubione sushi z kaszy jaglanej. Z czerwoną papryką, wędzonym łososiem i ogórkiem konsertwowym. To jakieś 220 kcal. |
Jak dodam 2 wafle ryżowe to w sumie wyjdzie 1500 kcal.
Całkiem nieźle, pomimo łakomstwa i obżarstwa. Wystarczyłoby pójść na godzinny energiczny spacerek i wyszedłby bilans ujemny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz