Środa 77,6 kg

Następny etap czyli 26 października cel 71,4 kg. Pozostało:

• 12 dni
• 6,2 kg do zgubienia
• 5 % optymizmu

Urozmaiciłam pojemniczki o poranną owsiankę na wodzie, 300 g węgierek, 1 jabłko i 2 pączki ze śliwką.
Natomiast na jesienną nostalgię parzę sobie herbatkę z dziurawca. I chyba pomaga.

4 łyżki płatków + 1 łyżka siemienia lnianego zalane wrzątkiem

2 x Indyk z warzywami w sosie curry z kaszą jaglaną

2 jajka gotowane

Kurczak z warzywami gotowany na parze z brązowym ryżem