Sobota 80,8 kg

Zgodnie z planem do 26.06 powinnam osiągnąć 79,4 kg. Czyli zostało mi  do zgubienia przez prawie 2 tygodnie 1,4 kg. I mało... i dużo.

Zmartwiłam się tym nagłym skokiem do góry. Ale cel jest jeszcze w zasięgu ręki. Ponieważ katering zakończył się w połowie tygodnia postanowiłam dokończyć tydzień na sałatkach, a Dukana (albo coś w tym stylu) rozpocznę od poniedziałku.

Moja ulubiona kompozycja

O dziwo, zmniejszyłam porcję, a i tak było za dużo.

Nieprzepisowe warzywa z patelni. Za to jakie dobre!

50 g makaronu ryżowego = 175
250 g szparagów = 40
80 g łososia wędzonego = 130
Razem 345 kcal
To było o 19.00 potem o 20.00 przeszłam 1,5 km spacerkiem + 7 km na bieżni
+ 15 min. podnoszenia ciężarów + 55 min jogi + powrót do domu.
Nie mam wyrzutów sumienia. :)